Subvecto - gestaltterapi og psykoterapi i Mandal og Oslo
Gestaltterapi og psykoterapi utføres av Subvecto som holder til i Mandal i Vest-Agder fylke, og firmaet drives av Sigrid Thorsheim Flåt.
Gestaltterapi er en retning innen psykoterapi og er en av de mest brukte terapiformene i Europa og USA. Den er basert på gestalt psykologisk forskning som hadde sitt gjennombrudd omkring 1. verdenskrig og ble vidreutviklet i USA av Fritz Perls på 60-tallet. I gestaltterapi er terapeuten oppmerksom på hele mennesket, at vi er tanker, følelser og kropp. De grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir.
Gestaltterapi har utviklet metoder for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at de kan erkjenne og se seg selv og sine valg. Denne bevisstgjøringen skjer gjennom samtale, eksperimenter og rollespill. Det er lett for oss mennesker å ”stivne” i mønstre som vi opplever det vanskelig å komme ut av. Vi kan føle oss som ”tilskuere” til eget liv uten evne til å ta del i livet fullt og helt. Har kanskje mistet kontakten med øyeblikket her og nå, og lever bare i fortid eller fremtid. Kanskje ansvar og omsorg for alle andre har ”visket” ut våre egne behov. Slik at vi ikke engang vet at vi har lov til å ta vare på egne behov, eller at vi kjenner at vi har dem i det hele tatt.
Noen bærer på ubearbeidede opplevelser fra tidligere og opplever at ”uferdige gestalter” tar fra dem energi i hverdagen. Noen ønsker egenutvikling, å oppdage sider ved seg selv som de ikke har et bevisst forhold til. Lære om kroppens fantastiske måte å kommunisere med tanker og følelser. Oppleve at kroppen har sin egen hukommelse og bærer med seg ”vondter”, som holdes vedlike av ubearbeidede følelser.
Andre igjen strever med relasjoner i livet sitt, opphavs familie, parforhold, arbeids kolleger. Mange står i konflikter og noen kjenner på for tette bånd. Noen ønsker rett og slett bare å bli mer kjent med seg selv. Den kjente Greske filosofen Sokrates sa at et menneske som kjenner seg selv er et klokt menneske.
Gestaltterapi legger vekt på her og nå opplevelsen. Kunne bruke tilstedeværelsen her og nå til å gjøre om på ”gamle sannheter”. Terapeuten deler hva som skjer i feltet mellom klient og terapeut d.v.s. å gi tilbakemelding på hva terapeuten ser, hører og opplever. Kroppsfornemmelser og følelser knyttes sammen med tanker og danner et meningsfullt hele. Prosessen føre til ny innsikt og vekst. En vekst som innbefatter hele mennesket.
Sigrid Thorsheim